KAIZENBODYダイエット62日目
KAIZENBODYエステでダイエット62日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ 昨日に引き続き、日々の積み重ねについてかいていきます♪ 〜お食事編〜 ①朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む 寝てる間に汗をかいたりしているので、 水分を補給してあげるとgoodです! これから暑い夏が...
鎖骨まわりはリンパが集まる大切な場所!
なのでほぐしてあげると
小顔効果!
だけでなく、全身のリンパの流れもよくなります♪
全身のマッサージをしている方は、
最初と最後に鎖骨マッサージを加えてあげると
全身マッサージの効果も高まりますよ♪
一手間加えてみてください!!
①肩を回したりしてほぐす
②鎖骨を首から肩にかけて、押したり流したりしてあげる
鎖骨の上下、両側ともほぐしてあげてくださいね!
わたしは鎖骨の下が特に詰まっていると
指摘していただいたので、
重点的に、、、、!!!
ホームケアをしていると、
次回またエステを受ける時の効果が高まります♪
最初はかたくてやりにくいですが、
エスティシャンの方の力も借りて徐々にほぐれてくると
ホームケアのマッサージもやりやすくなります!
はじめだけ、辛抱強く、頑張りましょう!!