美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 60日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日は午前中は時間があったので、 半身浴をした後、ウォーキングをしました!! たくさん歩いた後はしっかりとマッサージ! 運動した後のケアが大切ですよね😌! 朝から体を動かすと とっても気持ちがいいです😉 時間がある時は これからも続けていこうと思います☺️ 🤍お世話にな...
🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日も朝はスムージー、納豆と
オムレツとタンパク質を
重視した料理にしました。
ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭
これから本格的に寒くなってくるので、
体を冷やさないように
しっかりと意識していきたいと思います☺️!
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
50.4kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
9:00 朝食
納豆
オムレツ
↓
13:00 昼食
蕎麦
↓
17:00
お粥
↓
21:00 入浴🛀、ストレッチ
今日は最後の施術日でした!
だいぶ、全体的に
スッキリしたのが分かりますね😭😭❤️
ウエストの歪み、膝周りにかけて
お肉がスッキリしました!!
後ろ姿の写真をみると全身が
細くなったのがとても分かります。
ウエスト周りが全然ちがいます!ビックリです😳
お尻も女性らしいプリっとしたお尻に変身💭
毎朝、自分の体を見る度に
KAIZENBODYに通って
良かったなと思っています😭❤️
これからもずっとキープできるように、
KAIZEN BODYは
通い続けたいと思います💭