美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日は午前中は時間があったので、
半身浴をした後、ウォーキングをしました!!
たくさん歩いた後はしっかりとマッサージ!
運動した後のケアが大切ですよね😌!
朝から体を動かすと
とっても気持ちがいいです😉
時間がある時は
これからも続けていこうと思います☺️
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
50.6kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
9:00 朝食
スムージー
雑炊
↓
魚定食
玄米
↓
17:00
スープ
↓
21:00 入浴🛀、ストレッチ
KAIZEN BODYを受けてから体だけではなく、
顔にも変化が!!
こうやって写真で見ると違いがよくわかります😂
この変化はすごいです!
最近は、お顔小さいですね〜と言われることが
増えてきてニヤニヤが止まりません🤣
この写真で見てもウエスト周りも
とてもすっきりとしていますよね!!
たるんでいたお尻も今では、
女性らしい綺麗なお尻に変化しました😭
私自身、昔から反り腰がひどく腰周りが
溜まっているのが原因で
浮腫やすい体になっていました。
立ち仕事が多い時は、
腰が痛くなることも度々、
KAIZENBODYに通い、
中村先生の施術、教えてもらったストレッチ方法
で腰周りもだいぶ流れやすくなり
浮腫も以前とは全く違います😌
筋トレや運動も大切だけど、
入浴後のストレッチが
本当に大事なんだなと実感しています!!
今まで教わったことは必ず今後も
続けていきたいですし、
KAIZENBODYも通おうと思っています💭
素敵なサロンに出会えて幸せです☺️❤️