美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日も朝からスムージーとフルーツでエナジーチャージをし、半身浴をしました🛀
今ではこの流れは私の習慣になりました!
今朝は施術後だったので、浮腫がなくスッキリ目覚めました🥰!
筋トレ×食事×KAIZENBODYで浮腫知らずのメリハリのある綺麗な体を目指します🤍
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
50.6kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
8:30 朝食
スムージー
フルーツ
↓
12:00 昼食
納豆オムレツ
玄米
サラダ
↓
16:00
お粥
↓
21:00 入浴🛀、ストレッチ
今日は、KAIZEN BODYを
受けてからの脚の変化について
書きたいと思います!!
前は26インチだったデニムのサイズが
今では2サイズもダウン!!!
24インチになったんです!😳
ジーンズ以外にもスカートやワンピースも
安全ピンをつけて着ないといけないほど
サイズの変化がありました!!
お買い物やファッションが楽しくなりました🧡