KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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小池先生とAKARIの モデルオーディション合格のための必勝ダイエット 【44日目】
2020/09/12

KAIZEN BODYダイエット

🌷小池先生へ ダイエット日記🌷

今日は自分でお弁当を作ってみました〜!!

自分がお弁当作っているなんて信じられないです😀

KAIZEN BODYダイエットのおかげでこんなにお料理するようになるなんて想像もしませんでした🌿

今日バイトで休憩が16:00だったので、その時間に晩ごはん(手作りお弁当)を食べました😅

早すぎる晩ごはん😅お米は玄米でおにぎり作りました🍙 今日もすごく足がむくんでいる気がするので

しっかりストレッチとマッサージをしたいと思います!雨が降っていてウォーキングができそうにないので、おうちでできるトレーニングをしっかり行います!

 

 

いつもお世話になっているサロン❤️

愛知県 岡崎市 

[Pri JEWELL Beauty]

↓↓

   こちら

 

 

☆7/31スタート時60kg☆

9/12

体重: 53.2kg

体脂肪率: 24.8%

 

 

こんにちは〜

発酵食品ガールのAKARIです🌷

 

今日は自分でお弁当を作ってみました〜🍱

 

お弁当なんて、ピクニックに行くときにチョロ〜っと作ってみた数回くらいで…

 

まさか自分でお弁当を作っているなんて😳

 

KAIZEN BODYダイエット始める前の

私は想像もしていませんでした🍙

 

 

 

ダイエットの為にお食事に気を使うようになったので

自然と外食ではなく自炊する様になり…

 

ついにはお弁当😳❤️ 自分で自分を褒めたい😅✨

 

 

ちなみに

今日の発酵食品は…

 

ぬか漬けゆでたまご❤️(半熟)

 

もう隙あればなんでもぬか漬けにしちゃいます…

美味しい😊✨

 

 

【お弁当の中身】

 

・玄米おにぎりジャコかけ

・カレー風味こんにゃく炒め

・ぬか漬けゆでたまご

・なすとズッキーニとパプリカの炒め物

・こんにゃく麺でパスタサラダ風 withパクチー

・豆類(ひよこ豆、枝豆、あと赤いやつ)

 

 

中身ほぼ野菜💋

 

 

 

 

最近、毎日の食事メニューを考えることが

楽しみになりつつあります🤤

 

 

 

カロリーは低く!でも満足したい!

ということで毎日作っています

 

 

 

 

 

朝は毎日お決まりのスムージーです🤤❤️

 

 

中身

小松菜🥬りんご🍎にんじん🥕青汁

+その他緑系野菜

 

という感じです♪

 

 

 

 

もう毎日飲むのでスムージー用のメイソンジャー買いました笑笑

 

 

蓋を変えてサラダにも使えるので

結構便利かもしれない😀💡

 

 

にしても夜ごはんの時間が早すぎたので

お腹が空く…

 

ということで青汁をお水で割って飲みますね🥬

 

 

 

 

明日は何を作ろうかなぁ〜〜

O脚改善トレしながら考えよーーっと💪

 


 

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