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こんばんは🌙✨ Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️ うれしい?ことがあったのでご報告です。 KAIZENBODYのマイページを見たら なんと❗️ 2 だらけ 😆😆😆‼️ 思わず報告したくなって投稿しました。(22個じゃなくなっちゃいますが 笑) ブログ投稿をするともらえる美コイン。 美コインの貯め方はこちら💁♀️ https://www.b-ishik...
こんにちは。
Luminous.Beauty浦和店の藤井です。
日本列島 続々と梅雨入りしてますね。そして週末には関東も梅雨入り⁉️の予報です。
晴れれば紫外線が肌に突き刺さるかんじのあるこの時期に おすすめの副菜一品ご紹介!
トマトのごま和えです。
🍅には 抗酸化作用のあるリコピンが豊富に含まれていて、シミの天敵紫外線に対して からだの内側から守ってくれます。
作り方
トマト 1個
A すりごま 大さじ1〜(お好みで)
と
めんつゆ 小さじ1くらい
トマトを一口大に切って Aで和えるだけ。
とっても簡単で、いまいちなお味のトマトも美味しくいただけます 笑
(写真は4倍量です。)
ごまにも高い抗酸化作用があるので、積極的にとりましょう!
(すりごまを使用してもよいですが、つぶのごまをフライパンで軽く炒ってから擂ると香りもよいです。そして、ごまを擂っている間は無心になれます。私のぷちイライラの解消法です🎵ハッと気付いたらねっとりするまで擂っていることも…🤫)
トマトの食べ過ぎはからだを冷やしますのでほどほどに☺️
以上、藤井でした🤗
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