52歳になりました!
Luminous.Beauty浦和店、 -12歳アンチエイジング講師の飯島です。 5月5日、52歳になりました。 私の母も同じ誕生日で、79歳。 毎年家族で一緒にお祝いをしています。 昨日も夕方から実家に集まってBBQ。 美味しいお肉だけでなく、 姉が作ってくれている畑の野菜、 レタスやパクチーもモリモリ食べながら、 楽しい夜...
こんにちは、
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。
昨日私の姉が、育てているお野菜を届けてくれました。
写真は一部です。とても沢山届けてくれたのですが、
まずは新玉ねぎとそら豆でお料理しました。
玉ねぎは、血液サラサラ効果、抗酸化作用が期待でき、
美容にも健康にも常に食べておきたいお野菜ですね。
そら豆は、食物繊維がとにかく豊富で
便秘解消に効果的、肌荒れや美肌にも期待されています。
またこのふたつの食材は相性がよく、
疲労回復の効果もあります。
最近の寒暖差や気圧の変化で
気がつくと疲れやすくなってる私たちにピッタリですね。
というわけでできたお料理は、
「新玉ねぎとそら豆のチーズ焼き」
玉ねぎを炒め、
あらかじめ茹でておいたそら豆とチーズを乗せ、
トースターで焼いただけです。
新玉ねぎとそら豆の甘さとチーズの塩味、
シンプルでとても美味しかった😋
詳しいレシピはサロンでお伝えしますね。
旬な食材を美味しく食べて、
内側からもキレイに身体を整えましょう✨
外側から整えるのは私たちにおまかせを!
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