妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 55日目✩
くびれを作るための筋トレ!🏋️♀️
スタート時の体重
65.0kg
今日の体重
55.4kg
目標体重まであと−0.4kg…!😳
−10キロ達成目前でかなりテンションが上がっています✨
この調子で明日には達成できたらなーと思います✊🏻
今日はくびれを作るための筋トレをご紹介します!🏋️♀️
こちらの動画を参考にさせていただきました!💭
しっかりお腹の外側がぴきーっと伸びる感じがあって気持ちよかったです✨
下腹部の筋トレを始めたおかげか、このメニューはそんなに辛い!とは感じませんでした😆
この筋トレの他にも、下半身の筋トレやマッサージ、ストレッチにウォーキングを頑張っています💪🏻💓
残り1週間弱、目標以上の結果が出せるように頑張ります🧸
私をサポートして下さっているサロンです!
【Dieu 4 season 錦糸町店】
(東京都 墨田区)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
【Dieu 4 season 草加店】
(埼玉県 草加市)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka
私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています!
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247