2022/11/27
空腹時の対処法💡
VIOLUS+名駅店の名倉です🙌
11月25日から
ダイエットモニターである
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真美さんから質問がありました( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!
Q: 空腹時はどう過ごし...
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<p>11月25日から</p>
<p>ダイエットモニターである</p>
<p>真美さんの担当をさせてもらっています✨</p>
<p>真美さんのダイエットブログはこちら</p>
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<p>真美さんから質問がありました( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!</p>
<p>Q: 空腹時はどう過ごしたらいいですか？</p>
<p>この、質問わかります笑</p>
<p>空腹感のスイッチを切れたらいいのにって思います💦</p>
<p>ただ、ダイエットをスタートすると誰もが通る道なのです😂😂😂</p>
<p>そこで、対処法☝🏻</p>
<p>A:</p>
<p>○炭酸水を飲む</p>
<p>○さつまいも(干し芋可)</p>
<p>○甘酒</p>
<p>○温かい飲み物でホッと一息つく</p>
<p>○ダイエット成功後に着たい服を検索しまくる</p>
<p>とにかく食べ物はゆっくり咀嚼しましょう❣️</p>
<p> </p>
<p>ストレッチポールは背骨に反って仙骨まで乗せる</p>
<p>足を大の字に開く</p>
<p>つま先を天井に向ける</p>
<p>片脚を上げる(この時もう片方の膝は伸ばさない)</p>
<p>膝を伸ばしたまま鼻で息をしながらゆっくり上げる</p>
<p>膝をお腹に引き寄せる</p>
<p>交互にやりましょう😆☝🏻</p>
<p>朝と夜</p>
<p>20分❣️</p>
<p>次回の施術までFIGHT🔥🔥🔥</p>
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