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空腹時の対処法💡
2022/11/27

VIOLUS+名駅店の名倉です🙌

11月25日から

ダイエットモニターである

真美さんの担当をさせてもらっています✨

真美さんのダイエットブログはこちら

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元彼見返さな〜い?の、一言でダイエットモニター決意‼️

YouTubeはこちら

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YouTube ビオラスTime

真美さんから質問がありました( •̀ •́ゞ)ビシッ!!

Q: 空腹時はどう過ごしたらいいですか?

この、質問わかります笑

空腹感のスイッチを切れたらいいのにって思います💦

ただ、ダイエットをスタートすると誰もが通る道なのです😂😂😂

そこで、対処法☝🏻

A:

○炭酸水を飲む

○さつまいも(干し芋可)

○甘酒

○温かい飲み物でホッと一息つく

○ダイエット成功後に着たい服を検索しまくる

とにかく食べ物はゆっくり咀嚼しましょう❣️

 

ストレッチポールは背骨に反って仙骨まで乗せる

足を大の字に開く

つま先を天井に向ける

片脚を上げる(この時もう片方の膝は伸ばさない)

膝を伸ばしたまま鼻で息をしながらゆっくり上げる

膝をお腹に引き寄せる

交互にやりましょう😆☝🏻

朝と夜

20分❣️

次回の施術までFIGHT🔥🔥🔥

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