私の得意な施術は……ズバリっ❣️
VIOLUS名駅店 名倉です☝🏻 ͗ ͗ 急に寒くなりましたよね〜 足冷えます🥶🦵 お客様の悩みに必ずと言っていいほど 冷え!むくみ! 上位ランクインします👀 私も末端冷え性で冬はもこもこソックスを履かないと🧦寝られませんでした😭 今は? 履かずに寝られます! 実は、KAIZEN BODY の技術研修を受けている間に改善しました〜👏 👏 👏...
VIOLUS+名駅店の名倉です🙌
11月25日から
ダイエットモニターである
真美さんの担当をさせてもらっています✨
真美さんのダイエットブログはこちら
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真美さんから質問がありました( •̀ •́ゞ)ビシッ!!
Q: 空腹時はどう過ごしたらいいですか?
この、質問わかります笑
空腹感のスイッチを切れたらいいのにって思います💦
ただ、ダイエットをスタートすると誰もが通る道なのです😂😂😂
そこで、対処法☝🏻
A:
○炭酸水を飲む
○さつまいも(干し芋可)
○甘酒
○温かい飲み物でホッと一息つく
○ダイエット成功後に着たい服を検索しまくる
とにかく食べ物はゆっくり咀嚼しましょう❣️
ストレッチポールは背骨に反って仙骨まで乗せる
足を大の字に開く
つま先を天井に向ける
片脚を上げる(この時もう片方の膝は伸ばさない)
膝を伸ばしたまま鼻で息をしながらゆっくり上げる
膝をお腹に引き寄せる
交互にやりましょう😆☝🏻
朝と夜
20分❣️
次回の施術までFIGHT🔥🔥🔥