School

硬いところ🟰よくないところ

ぽっこりお腹の原因は括れる場所がなくなったことが原因。肋骨が下がっているから。 肋骨が下がるなんてことがあるなんて…初めて知りました。硬くなった腹斜筋を緩めてネジを占めるイメージで肋骨を持ち上げて括れを作る。 まずは順番を覚えなくては、ですがひとつずつ知識が増えていくのは楽しいです。 ありがとうございました。