中村先生とアーリーのダイエット日記【62日目】
✍ダイエット日記✍ いよいよ明日の施術で最終日〜!! 長いようであっという間だった2ヶ月間(;_;) KAIZENBODYダイエットを始めてよかった〜〜と心から感じます😭 今日はジムへ行って夜は高温半身浴でたっぷり汗を流しました💦 目標体重は既にクリアしていますが、できるところまで頑張って絞り切るぞーー🔥 お世...
【目標体重45kg】
スタート時50.1kg→今朝48.2kg
こんにちは!アーリーです!
〖今日のスムージー〗
バナナ🍌✖️りんご🍎✖️小松菜🥬
今日の朝はのんびり入浴をしすぎてバタバタ⏰
時間に余裕を持って生活できるように頑張ります😂
今日はホッカイロをお腹と背中に貼って生活しました!
【カイロダイエットの効果】
①血行が良くなる
カイロによって体の外側や内臓が温まって血の流れが活発になることで代謝が上がり、ダイエットに良い影響を与えてくれるそう!
顔色や肌ツヤがよくなったり、クマなどが改善される効果も🐯◎!
②女性ホルモンが分泌される
女性ホルモンが分泌されることでダイエット促進や体調改善、生理痛が緩和!!
③免疫力が上がる
カイロを貼ると体温が1度ほど上昇します。体温が1度上昇すれば、免疫力が約30パーセントほども上昇すると言われているそう!
④基礎体温が上がる
長時間カイロを張り続けることで温かい血が全身に巡り、基礎体温が上昇!体温が上がれば消費カロリーやエネルギーが大きくなり、痩せやすい体作りができます✨
実際に貼って生活してみると、普段冷え性で代謝も悪い私が汗を流すほど身体がポカポカ!!
柔軟や腰痛改善にも効果的なんだそう😳
今後も続けていきたい習慣です✨