中村先生とアーリーのダイエット日記【62日目】
✍ダイエット日記✍ いよいよ明日の施術で最終日〜!! 長いようであっという間だった2ヶ月間(;_;) KAIZENBODYダイエットを始めてよかった〜〜と心から感じます😭 今日はジムへ行って夜は高温半身浴でたっぷり汗を流しました💦 目標体重は既にクリアしていますが、できるところまで頑張って絞り切るぞーー🔥 お世...
【目標体重45kg】
スタート時50.1kg→今朝48.5kg
こんにちは!アーリーです!!
今日の朝はスムージーを飲んでからランニングへ🏃少しずつ体力を増やしていきたいと思います!
そして今日は2Lのペットボトルを飲みきることを目標にして生活しました!!
【水を2L飲むと期待できる体質改善】
お水の効果ってすごい。。。慣れていないとかなり大変ですが、毎日飲み切れるように意識して頑張ります😊
そして夜ご飯は中村先生が伝授してくれた
便秘解消!食物繊維たっぷりデトックススープを作りました!
《舞茸スープ材料》
舞茸
もやし
卵
わかめ
とろろ昆布
※醤油と本だしで味付け
舞茸は低カロリーなのに、食物繊維と脂肪分解酵素豊富でダイエット効果が抜群なんだそう✨
沢山食べて便秘解消目指します😊