中村先生とアーリーのダイエット日記【62日目】
✍ダイエット日記✍ いよいよ明日の施術で最終日〜!! 長いようであっという間だった2ヶ月間(;_;) KAIZENBODYダイエットを始めてよかった〜〜と心から感じます😭 今日はジムへ行って夜は高温半身浴でたっぷり汗を流しました💦 目標体重は既にクリアしていますが、できるところまで頑張って絞り切るぞーー🔥 お世...
【目標体重45kg】
スタート時50.1kg→今朝48.6kg
こんにちは!アーリーです!!
今日はお休みなので岩盤浴とサウナに行ってきました!!
《岩盤浴のメリット》
☆美肌効果
☆冷え性、むくみ解消効果
☆デトックス効果
☆疲労回復効果
☆糖尿病など生活習慣病の症状改善
☆癒やし効果
☆新陳代謝の活発化
☆血行改善 等
【サウナのメリット】
☆疲労回復、むくみ、冷え、腰痛、肩こり、便秘の改善
☆美肌、美白、ニキビ、シワ、たるみの改善
☆体臭の改善
☆不眠症などの自律神経系の不調の改善
☆更年期障害の改善
☆低血圧の改善
☆アレルギー症状の軽減(アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎など)
ダイエッターにとって嬉しい効果が沢山!
水分補給→岩盤浴→水分補給→サウナ→水分補給を繰り返しました!!
上がったあとは身体もポカポカでお肌もツルツル!
今日はぐっすり眠れそうです😴
KAIZENBODYダイエットを初めてから、自炊をしたり身体を整える意識が高まったことで休日の過ごし方が大幅に変わりました☺️
また、毎日の鏡チェックのおかげで日に日に自分の身体に自信が持てるようになっています!!
これから先も続けていきたい習慣です☺️