中村先生とアーリーのダイエット日記【62日目】
✍ダイエット日記✍ いよいよ明日の施術で最終日〜!! 長いようであっという間だった2ヶ月間(;_;) KAIZENBODYダイエットを始めてよかった〜〜と心から感じます😭 今日はジムへ行って夜は高温半身浴でたっぷり汗を流しました💦 目標体重は既にクリアしていますが、できるところまで頑張って絞り切るぞーー🔥 お世...
【目標体重45kg】
スタート時50.1kg→今朝48.1kg
こんにちは!アーリーです!
昨日の施術のおかげで、朝はスッキリ目覚めました!お水も沢山飲んでデトックス🌱
今日の手作りご飯⤵︎ ︎
【ひじき入り豆腐ハンバーグ】
低カロリー&美容効果抜群のひじきをたっぷり入れて、鶏ひき肉➕豆腐でヘルシーに作りました!!
【切り干し大根】
便通&脂肪の排出を促す切り干し大根!整腸作用やむくみを抑えるはたらきもあるそうです!!
【キムチスープ】
発酵食品であるキムチ➕低カロリー低糖質代表もやしをたっぷり入れて作りました!!
全部玄米と相性抜群で、とっても美味しかったです🍴🍚
必要な栄養はしっかり摂って、健康に楽しく美BODY目指して頑張ります!!