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11月12日「皮膚の日」
2025/11/12

11月12日は「皮膚の日」

皮膚科の臨床医達がつくる日本臨床皮膚科医会が制定したそうです

皮膚の健康と皮膚疾患についての正しい知識を普及することと、

皮膚科の専門医療に対する理解を深めることが目的だそうです。

日付は11と12で「いい(11)皮膚(12)」と読む語呂合わせからだそうですよ。

「肌は内臓の鏡」と言われているんですって。

ハリ、弾力、透明感のある美しい肌に近づくには、

毎日のスキンケアだけでなく、

腸内環境を整えて肌のターンオーバーを促進するためのインナーケアも必要だそうです。

《肌にいい食べ物》は…

1位. 卵(良質なたんぱく質)
2位. 納豆、豆腐などの大豆製品(良質なたんぱく質、食物繊維)
3位. サバ、サンマ(必須脂肪酸:オメガ3)
4位. ブロッコリー、にんじんなどの緑黄色野菜(ビタミンC、β-カロテン)
5位. キウイフルーツ、柿などの果物(ビタミンC)

食べ物を気にしながら、ストレス無く過ごして良い皮膚目指したいです‼️

日曜に友達と一番楽しみにしていたのが…グランマルシェさんの秋パフェです。美味しかったです❤️

久しぶりに実家に寄りました。母に会えました。元気で何よりです

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