今年最初の読み物の本は
コロナの終息を願って 今年、最初の本はこちらを購入 早く、マスクのない生活を望みます
毎朝、土鍋でご飯を炊いてます。
今朝は、オコゲではなく、焦がしてしまいました
めちゃくちゃ旨い卵焼きを作るぞ~!
と思い、イチゴをつまみ食いしながら卵をかき混ぜていたら
焦げていた・・・
朝から、嫌みを言われ、「もう~うるさいな~!」と、イラっとはしないが思った・・
これは、もしやストレス??
さて、ストレスは便秘の原因にもなります
なので、先日、いつも行かないスーパーで見かけた
食べる寒天(水に戻したり、味噌汁ならばそのまま入れれます)を味噌汁にたっぷり入れて美容エッセンス。
寒天は、老廃物の排泄効果が高く便秘にもいいし、食物繊維豊富、なにより美肌になるのでこの季節、乾燥が気になる人は毎日食べよう
私も30代の頃、ハマってご飯を炊くときに入れたり、豚コラーゲンを使って寒天ゼリーを作ったりしました。(20年前流行ってました。おかげであの頃は・・綺麗だった😁)
今朝は腸のお掃除を考えて
今日は、頭をたくさん使うお仕事なので栄養はしっかりとり
卵やき、鮭、納豆、モズク酢、タマネギとワカメと寒天の味噌汁、カツオ節と昆布の佃煮、グルトと黒酢黒豆、イチゴとバナナ 簡単朝食