今年最初の読み物の本は
コロナの終息を願って 今年、最初の本はこちらを購入 早く、マスクのない生活を望みます
正月太りという言葉がなぜあるのか??
と、思うほど
気をつけていても胃が拡張したり、体重や体脂肪が増えるのが
お正月
今日からお正月に太らせてしまった身体を戻すために
先ずは、ビタミンをタップリ取る朝食に
本日は出張もあるのでストレスやエネルギー切れしないために
食事の量は取りますがビタミンをタップリとる朝食にしてみました
メカブ、ブロッコリ・かいわれ・トマト・チーズのサラダ、自家製ホットレモン・なめこの味噌汁、鮭、卵やき、イチゴ、雑穀米ご飯
簡単朝食、栄養たっぷり