<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ac/b34/714/thumb_44123_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>さつまいもコロッケは揚げずに、焼きました。油はスプレー式容器に入れるので、少量で済みます。</p> <p>揚げると油を含むので、少量油で焼くとヘルシーかなと思っています。</p> <p>コロッケにしては物足りないかもですが、ヘルシーさを優先します‼️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>今日は有意義な日になりました。午前に用事を済ませて、欲しかった物を買いに行きました。</p> <p>組み立てたら…出来上がりが楽しみです。</p> <p>午後からは、娘達とお祭りに行きました。何年振りかなあ、このお祭り。楽しかったです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ac/9ba/c1c/thumb_44113_3024_3084_0_0_auto.jpeg" style="height:785px; width:770px">さつまいもコロッケは、さつまいもをレンチンし、具材は合い挽きミンチと紫玉葱〔義母が畑で作ったのが残っていました〕にしました。</p> <p>紫玉葱は、普通の玉葱と基本の栄養はほぼ同じだけど、紫色のもとであるアントシアニンが多いのが特徴だそうです。</p> <p>抗酸化・エイジングケア作用に加え、硫化アリルによる血液サラサラ、疲労回復、免疫力向上効果が期待できる健康野菜なんですって。</p> <p>紫って言うと…見た目も可愛くて💜</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>お天気が良く爽やか？暑いかな。</p> <p>行楽日和、運動会時期ですかね。</p> <p>一つ予定が無事に終わりホッとしています。あとの連休は、有意義に過ごしたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ac/8af/94c/thumb_44108_3021_2280_0_0_auto.jpeg" style="height:581px; width:770px">義母の畑の大きなさつまいもです。</p> <p>デカ過ぎます‼️</p> <p>さてさて味はどうかなあ。先ずは子供達が好きなコロッケを作りたいと思っています。</p> <p>子供と言っても…3人とも20歳を過ぎていますよ。好きな物は小さい頃から変わっていないかもです。</p> <p>カイゼンボディのニュースに「さつまいもと豆乳のほっこりポタージュ」のレシピが載っていました。</p> <p>絶対絶対作ってみたい‼️です。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>さつまいも好きです💜さつまいももですが、干し芋や焼き芋も時々買います。</p> <p>娘が、さつまいもで干し芋〔オーブンで低温で〕を作っていました。買わなくて済むように沢山作りたいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>