今年最初の読み物の本は
コロナの終息を願って 今年、最初の本はこちらを購入 早く、マスクのない生活を望みます
ダイエットの成功は身体に良いものをバランスよく食べる事
特に朝食は大切
忙しい朝にたくさんの品数を作るのが難しい時は
冷凍しておきレンジでチンがおススメ
今朝は忙しくしてたので卵とお味噌汁とご飯を火にかける以外は全て切るかチン
(毎朝ですが・簡単調理でバランスよく食べる事が腹持ちします)
卵焼き・豆腐とあげの味噌汁・鯖缶・タケノコの煮物にかつお節(冷凍作り置き)小松菜と雑魚とゴマのふりかけ(冷凍作り置き)納豆・トマト・リンゴ・雑穀米ご飯
20品目・20分で朝食