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朝食にプチダノンヨーグルト
2020/12/09

寒い朝を迎えたので身体の免疫力をあげる事を考え

今日は腸の働きをよくする食事にしてみました

腸は身体の7割の免疫力を作りますので

赤味噌の鯖づけ・自家製ぬか漬けカブ・ルッコラと紅茎ほうれん草とトマトのサラダ・昆布の煮つけ(お出汁で使った昆布は甘辛に煮つけして保存・便利!)卵やき・豆腐とあげの味噌汁・人参とリンゴとセロリの豆乳スムージー・ヨーグルトに黒豆かけ・雑穀米ご飯・20品目・20分簡単料理

目新しいパッケージのヨーグルトを見つけたのでいつもと違うヨーグルトを

腸に効き目がありそうな言葉、効きそう!!

↓↓

史上最強レベルな生存率 BE80菌

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