美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日は時間があったので
いつもより
30分長く、半身浴しました💭❤️
生理が終わったからか、
体重が日々減っていて
継続することは大切なんだと
改めて実感しています😂
KAIZEN BODYは、
通うたびに食事指導をしていただいたり、
自分に必要なストレッチを
教えてくださったり、
毎回生活習慣を見直すことで、
ストレッチや入浴は当たり前になり
消化にいい食べ物を
食べるようになっていました😳
美は一日にしてならずの言葉が
あるように
日々の生活習慣を変えることが
綺麗になる近道なんだと
KAIZENBODYを通して学びました😉!
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
50.6kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
8:30 朝食
スムージー
納豆、フルーツ、キムチ
↓
12:00 昼食
玄米、納豆、マグロ、サーモン
↓
16:00
スープ
↓
22:00 入浴🛀、ストレッチ
今日は14回目の施術で、
最近は間隔が空いても
浮腫方も体の状態も
良いとほめていただきました☺️
毎回、施術を受ける度に
自分の不調を再認識でき、
モチベーションも上がります!💭
毎回写真を残してくださるのも嬉しいです!
写真で見ると、
足がスッキリしてるのはもちろん、
ウエストの歪みもだいぶなくなり
足に隙間が出来ていて、
本当に嬉しいです😭❤️
女性は体重を意識しがちですが、
ボディラインを整えることの
大切さも教わりました!
そして、今では私に
とって欠かせない
バオバブプレミアムオイル!!
脚やせにはもちろん、
顔に使用するとお肌がモチモチに🥺❤️
それだけじゃなくて、
すっごくしっとりして
スベスベになっているんです!
ベタつきもないので、
ボディにとても使いやすいです😉
使い方も簡単!
①お風呂上がりにお顔からバストまでを
軽くタオルで抑え拭きをします!
②手のひらに3−5滴オイルを出して
お顔からバストまでを
伸ばしながら塗布します。
③ラップをお顔、バスト、デコルテ、
首回りにのせ
蒸しタオルを載せて5分程度
おいてからラップを外します。
④化粧水をお顔につけて
バスト周りまで伸ばします!
こんなにも簡単にモチモチ肌を
手に入れられるなんて最高ですよね🥺
私はもうすぐなくなりそうなので、
新しくまた購入します💭❤️
詳しくはこちら↓
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