<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター6日目のハマシタです👊</p> <p>今日は気温が下がりましたね☂️ハマシタも体温が下がり、何だか便子ちゃんが来なそう💧</p> <p> </p> <p>📖5/1(水)</p> <p>【気象】雨☂️　22/14℃　湿度94％</p> <p>【体調】体温36.0℃　生理開始から7日目</p> <p>　　　　睡眠0:30～8:45　快腸1回</p> <p>【肌状態】</p> <p>食事、ストレッチ、施術の３つが軌道に乗り、強い赤みや大きなガサガサがなくなってきました❗</p> <p> </p> <p>施術翌日⬇️</p> <p>このまま落ち着きますように👊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/1dd/29a/thumb_25555_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日は松原先生に体全体、特に足先から整えていただいたので</p> <p>今日のセルフケアは元々フェイスを重点にしようと思っていました💆</p> <p> </p> <p>実は昨日サロンに伺う前に吹き出物(年齢考慮)を発見しました、、生え際(白)顎先(赤)🍷🥂</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/1de/434/thumb_25557_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>どちらも老廃物の通り道なので、滞るとニキビ(あれっ？)や、たるみや浮腫になるので</p> <p>是非やってみてください🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/1df/13d/thumb_25558_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️この姿勢ですると楽に出来ます🎶</p> <p>メイクを触りたくない、隙間時間にであればお風呂もいいかもです🛀</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/1df/9b9/thumb_25559_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>⬆️耳の周りをほぐします👂️気象病の方にもおすすめです☀️☂️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/1e0/7b5/thumb_25560_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>終わりに首→鎖骨へ老廃物が流れようにさすってもよいです🙆</p> <p> </p> <p>今日は椅子に座って書き物が多いので</p> <p>足湯もしてみました⬇️</p> <p>取っ手があると、お湯を入れてもふるふるしないので◎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/1e0/ec9/thumb_25561_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>寝てる時の服装で体を冷やして、自律神経がチョイ乱れているようです💧</p> <p>気温に合わせた服装、皆さまは外しませんように🛐</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんばんは🌜️アトピー撲滅モニター7日目のハマシタです👊</p> <p>本当に爽やかな日でしたね☀️</p> <p>📖5/2(木)</p> <p>【気象】快晴☀️　20/12℃　湿度63％</p> <p>【体調】体温36.2℃　生理開始から9日目</p> <p>　　  　睡眠0:50～9:00　快腸2.5回</p> <p>【肌状態】昨夜寝る前のストレッチ時、膝裏と腕が痒くなり、老廃物を流そうとしているのかなと、念入りに伸ばした。</p> <p> </p> <p>昨日の寝冷えは、</p> <p>寝室を閉め切ると寝ている間に暑くなってかき壊してしまってはいけない、、と薄着にしてしまったせいなので</p> <p>昨夜はお腹回りを温かくして眠りました💤</p> <p>その甲斐あって、朝食の支度をしながら</p> <p>便子ちゃん来訪の予感がしていました🤭</p> <p> </p> <p>～デトックス７日の振り返り～</p> <p>モニターのbefore→afterは、普段人に見せないところまで撮影することになりますが👙</p> <p>日常生活で人から見てどうなのか、というと</p> <p>私は手と首が綺麗になってきたのが</p> <p>とっっっても嬉しくて無駄に街を歩きたくなる程です🥰</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/37b/0bc/thumb_25648_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/37c/d6c/thumb_25649_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>３日間でこんなに綺麗になりました✨</p> <p>ステロイドも何も薬はつけていません❗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/37f/675/thumb_25650_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>普通に街を歩く格好だと、アトピー感はかなり抑えられていると、自分では思ってます🎶</p> <p>私、最高レベルのステロイドも全く効かなかったんですよ❓️❗</p> <p> </p> <p>肌の変化とともに、劇的に変わったのは快腸具合です💩</p> <p>考案してくださったメニューは</p> <p>便子ちゃんの質と量にこだわりつつ、肌の栄養になるものたちです😉</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/38a/b0a/thumb_25663_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>最近我が家の食卓に出ていなかった</p> <p>大根おろしと糠漬けが特に響きました😄</p> <p> </p> <p>代謝出来る腸になるとお腹が空くと教わった通り、朝昼けっこうな量を食べてもお腹が空いた時のアシストたちも↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/386/8ec/thumb_25653_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>香気や歯ごたえ、美肌感✨に癒されました☺️</p> <p>腸内環境がよくなると、おならや便の臭いが軽減します🫡</p> <p>私もモニター２日目くらいから感じ、</p> <p>中から綺麗になっていくのにもワクワクしました😚</p> <p> </p> <p>明日からモニター２週目、</p> <p>気候が変わってくる時期でもあるので</p> <p>肌を中心に、心身健康になれる情報をお伝えしていきます👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター8日目のハマシタです👊</p> <p>お天気に恵まれた世間の連休になりそうですね🎵</p> <p> </p> <p>📖5/3(金)</p> <p>【気象】晴れ☀️　23/12℃　湿度41％</p> <p>【体調】体温36.2℃　生理開始から10日目</p> <p>　　　　睡眠2:45～6:20　快腸3回　　</p> <p>明日から生活パターンが変わる、、寝入りばなに家族がバタバタしだして眠れず。。</p> <p>肌改善の生活で、元々の気力体力が戻り</p> <p>有り余っているだけのような気がする。</p> <p>【肌状態】肌回復の時間に寝付けなかったので、目回りのくすみは気になる。しつこかった左膝の裏の痒みが治まり、今日は着圧タイツでサロンへ。</p> <p> </p> <p>過ごしやすい気候ですが、皆さん満喫していますか❓️</p> <p>毎日の寒暖差に加え、少し暑いなと感じる日の夜は落差でいつもより冷えるような、、、。</p> <p> </p> <p>人間には恒常性を保つ基本機能が備わっているので、外気に合わせて体温も維持していますが</p> <p>基本機能が乱れると、</p> <p>不意に風邪を引いてしまったり、胃腸の調子がすぐれなかったり、浮腫みやすかったり。</p> <p>私は、肌を回復させる💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/49e/155/thumb_25681_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>↓赤みが、老廃物が流れるラインに集約されています</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/49e/404/thumb_25682_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↓ストレッチ時にビリビリする腕裏も同じく赤みが集約、流れ出したのか痒いポイントが移動</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/49f/d0a/thumb_25683_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/4a0/0c9/thumb_25684_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↑ここが終息したら手、腕がキレイになりそう。</p> <p>香水やいい香りのボディクリームやパウダーとか遠慮なくつけたいなぁぁぁ🤤</p> <p> </p> <p>肌をはじめ体にいい食材をお買い足し✌️</p> <p>焼きブロッコリーにハマりました😋</p> <p>お弁当でもベチャベチャしないし✌️</p> <p>私はオリーブオイルの素焼き、</p> <p>我が家のボーイたちはカレー粉+マヨあたりで食べとくれ🎶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/4a5/690/thumb_25685_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>この時季に感じやすい浮腫、便秘、免疫低下も払拭出来る</p> <p>旬のレシピも近日ご紹介します👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/462/e53/thumb_25680_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>水天宮へお参りに行った後、人形町の初音でフルーツあんみつを食べました。今回2回目の初音で、前に食べたあんこが忘れられずリピートです。</p> <p> </p> <p>食べる前に、しっかりとウォーキングをし、カロリー消費もしました。歴史のあるお店で食べるあんみつは格別です。東京は、美味しいものがたくさんあり出歩くと寄り道したくなりますが我慢です！！！</p>

<p>4連休の初日は片付けから始まりました</p> <p>平日はやる時間もなく気にも出来ない</p> <p>休日は見えちゃいます（笑）やらなきゃ‼️やろう‼️と思えたらラッキー‼️</p> <p>ボチボチやっています。それが一番です。でもボチボチじゃ進まないかあ</p> <p>先日バジルを購入。レモン、ダークオパールにホーリー。見てるだけじゃダメですよね。食べないと（笑）</p> <p>見て楽しむ派は卒業です</p> <p>お水をあげないとシナシナに</p> <p>カイゼンに通い「お水」の大切さを知りました。カイゼンでは学ぶこと多し</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/45a/73b/thumb_25679_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/440/27d/thumb_25674_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">本格的に、GWスタートしましたね！！</p> <p>街が結構混んでいて、実感します。</p> <p> </p> <p>腹筋ＥＭＳ継続中なのですが、</p> <p>つけたまま朝散歩で近所の公園にいくのですが、</p> <p> </p> <p>藤の花が！！</p> <p>都内の藤がみれるスポットにいきたいとおもっていたのですが、</p> <p>近所で目標達成しました。</p> <p> </p> <p>木陰で鳥のさえずりをききながら</p> <p>このブログを書いています。</p> <p>癒しです...</p>

<p>前半に夫が友人と、軽井沢にひがえり旅行に行っできました。旅行の3日位前に夫が誘ったようで、突然の誘いに付き合ってくれる友人と行くのを許してくれる奥様に感謝ですよね。</p> <p>母親は突然の誘いに乗っかれるほど、フットワーク軽くないですからー。</p> <p> </p> <p>今日、明日は美容ディ。</p> <p> </p> <p>5月から食生活を改善して、朝の浮腫が減りました。このままがんばろう。</p> <p> </p> <p>夫のお土産も食べず、しばらく糖たちはできています！</p> <p> </p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日ご紹介した、</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong>❤️ゼスプリ・ルビーレッド❤️</strong></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/3f8/248/6633f82485661718805667.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center">毎朝のフルーツ🍎プレートの仲間に♡</p> <p> </p> <p>皮ごと食べると栄養価が高いみたいで、</p> <p>ルビーレッドは一般的なキウイ🥝特有の柔毛がなかったので洗ってそのまま食べました❣️</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食感は生のいちじくに近くて、味は少しサッパリな感じ◎</span></strong>　<strong><span style="font-size:16px">いつも食べてるキウイとまた違った味でした〜</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">公式サイトには</span></p> <h2>【2024年のゼスプリ・ルビーレッドは、３月下旬から５月下旬ごろの期間限定で販売予定】</h2> <h1><span style="font-size:14px">と書いてあったので</span></h1> <h1><strong><span style="font-size:16px">期間限定の希少な味 ゼスプリ・ルビーレッド</span></strong></h1> <p>もしお近くで見かけたら食べてみて欲しいです❤️❤️❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>