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いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。
一生に一度の結婚式、特別な日だからこそ、ドレスを自信を持って着こなしたい！
結婚式準備の一つとして、「ブライダルダイエット」を始める花嫁さまが増えています。
KAIZENBODYでは、結婚式に向けてダイエットに取り組む女性をサポートしております。
理想のボディを目指すためのスタート時期、実際に短期間で結果を出した花嫁さんの体験談、さらに無理なく美しく痩せるための「12か条」をご紹介します。
結婚式を控えている女性は是非ご参考ください。
1 ブライダルダイエットのスタート時期は？
ブライダルダイエットを成功させるためには、適切なスタート時期が重要です。
短期間での無理なダイエットは体に悪く、リバウンドしやすくもなります。
理想的には、結婚式の3～6か月前から始めると、ゆっくりと無理なく体重を減らし、健康的に仕上げられます。
しかし、「結婚式まで時間がない！」という方も、2か月前からでも10キロのダイエットに成功した方もいます。
計画的なダイエットで、短期間でも効果的に美しさを引き出しましょう。
2 二カ月でダイエットに成功した花嫁
2か月という短い期間でダイエットを成功させた花嫁がいます。
Pri JEWELL Beauty名古屋栄店のダイエットモニターぽんさん
60日間で8.25kgのダイエットに成功！
【3/6】体重55.40kg 体脂肪29%
↓↓
【4/4】体重47.15kg 体脂肪19.9%
無理のない範囲での食事制限と、継続的な運動。さらに、サロンでのエステを組み合わせたことで、身体が引き締まり、ドレスのシルエットも完璧に！
成功例から、自分に合ったダイエット計画を立ててみましょう。
ダイエット成功者のブログはこちら
『結婚式まで残り2ヶ月!!マーメイドドレスを綺麗に着こなしたい必須の花嫁ダイエット』
https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120807
3 痩せる方法は12か条で確実に！
効果的に体型を整えるために押さえたいポイントを12か条にまとめました。
これを毎日の生活に取り入れれば、無理なく健康的なダイエットが可能です。
3.1 【１日１回体重を測って記録する。】
毎日体重を測ることで、ダイエットの進捗を正確に把握し、モチベーションを保つことができます。
体重変動の原因を分析し、効率的な減量が可能です。日々の体重管理が、健康的なダイエットの第一歩となります。
3.2 【週2回はKAIZENBODYの施術を受ける。】
週に2回のKAIZENBODY施術は、プロの技術で効果的にボディメイクをサポートします。
施術はリラクゼーション効果もあり、ストレス解消と同時に代謝が促進され、ダイエットの進展が期待できます。
3.3 【毎日朝と夜に20分以上の入浴をする。】
20分以上の入浴で全身を温めると、血行が良くなり代謝が上がります。
朝夜の入浴はリラックス効果も高め、ダイエットの負担を軽減して、体脂肪の燃焼を促進します。
3.4 【毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。】
毎日の鏡チェックでボディラインの変化を確認することで、モチベーションが維持され、気になる部位への意識も高まります。
小さな変化に気付くことでダイエットの成功を引き寄せます。
3.5 【下半身の筋肉トレーニングを行う。】
下半身の筋トレは、太ももやお尻の筋肉を鍛え基礎代謝を上げるのに効果的です。
大きな筋肉を動かすことで消費カロリーが増加し、効率的に脂肪燃焼が期待できます。
3.6 【1日10分程度のストレッチをする。】
1日10分のストレッチは、筋肉の柔軟性を保ち、血流を促進します。
体の疲労回復を助け、ダイエットに欠かせない「続けやすい体づくり」をサポートします。
3.7 【毎朝、野菜や海藻類を食べる。】
朝に野菜や海藻を取り入れることで、ビタミンやミネラルが豊富に摂取でき、腸内環境を整えます。
栄養バランスを整えることで、ダイエットの効果をより引き出せます。
3.8 【小麦製品を食べない。】
小麦製品を控えると、腸内環境が改善し、むくみの解消や体重の減少が期待できます。
糖質を適度にカットすることで、健康的なダイエットが実現します。
3.9 【油ものを食べない。】
揚げ物や油を多く含む料理を避けることで、脂質の摂取が減り、体脂肪の増加を防ぎます。
ヘルシーな調理法を心がけることで、ダイエットがスムーズに進みます。
3.10 【ジュース類は飲まない。】
ジュース類には糖分が多く含まれていることが多いため、ダイエット中は控えるのが効果的です。
水分補給は水や無糖のお茶などにすることで、余分なカロリー摂取を防げます。
3.11 【夜19時以降に炭水化物を食べない。】
19時以降に炭水化物を控えることで、夜の余分なカロリー摂取を防ぎ、脂肪蓄積を抑制します。
時間を意識した食事制限で、ダイエット効果がアップします。
3.12 【料理に塩、砂糖を使わない。】
調味料の使用を控えると、むくみの解消や体調の改善が期待できます。
素材の味を生かした料理を楽しむことで、健康的で無理のないダイエットを実現しましょう。
4 結婚式までに確実に綺麗になりたい方へ！
【ダイエットモニター募集中】
一生に一度の結婚式に向けて、理想の自分を目指しませんか？
応募フォーム
https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6
【募集人数】各サロン1名
【モニター特典】
・15回分のエステが無料
・プロのダイエット指導が無料
・60日間で理想の体型に変われる
【採用までの流れ】
応募→一次審査→面接→二次審査→テストブログ→最終審査→採用
【応募前に必ずお読みください】
・担当サロンは、本部とサロンの協議により決定されます。
・お住まいのエリアにモニターを受け入れているサロンがない場合、応募をお断りする場合がございます。
・ダイエットモニター期間中は、毎日顔出しブログの投稿が必須です。そのため、エントリー写真はお顔が写っているもののみ受付いたします。
・ダイエットプログラムへのご応募は、お一人様一度限りとさせていただきます。
～ダイエットモニター募集についての注意点～
当社のダイエットモニター募集プログラムは、専任の認定技術者がサポートし、2ヶ月間で目標体重を達成することを目指します。これまでに約50名のモニター実績があります。
面接は当社の基準で行われ、必ずしも採用をお約束するものではございません。あらかじめご了承の上でご参加ください。
い。成功へのカギは、毎日の積み重ねです！
5 まとめ
理想の花嫁姿を目指すブライダルダイエットは、早めのスタートが成功の鍵です。
「KAIZENBODY12か条」を参考に、無理なく続けられる方法で美しく健康的なボディラインを整え、晴れの日を笑顔で迎えましょう。
プロのサポートとともに、あなたの夢の花嫁姿を実現しましょう！
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