最後の施術後〜次の日を迎えて〜
KAIZEN BODY最後の施術は 昨日の小顔施術でした✨ いつもお世話になっているサロン❤️ 愛知県 岡崎市 [Pri JEWELL Beauty] ↓↓ こちら まずは、昨日の小顔施術の ビフォーアフターから✨ ↓ 上がbefore 下がafter 😳✨ afterの写真を見ると、 ★顎のラインがスッキリ ★口角がキュッと上がっている ★唇がぷるっ...
KAIZEN BODYダイエット
🌷小池先生へダイエット日記🌷
今日は久しぶりに授業が始まって、
すこし疲れました💦
雨が降っていましたが、小雨で降ったり止んだりしていたのでウォーキングしてきました👟
なんかちょっと身体が疲れているので、ストレッチいつもよりさらにしっかりしてから寝たいと思います!
朝晩の半身浴もバッチリです✌️
最近は朝もすごく冷えるので、半身浴がとっても気持ちいいです♪🛀
先生がおしえてくれた、歯磨きしながら腰を回す動き、しています✨
いつもお世話になっているサロン❤️
愛知県 岡崎市
[Pri JEWELL Beauty]
↓↓
☆7/31スタート時60kg☆
9/22
体重: 51.7kg
体脂肪率: 24.1%
こんにちは〜発酵食品ガールこと
AKARIです🌷
今日から大学の授業がスタート〜
ということで、少し疲れました😳
イスにずっと座っていると(同じ体勢でいると)
疲れたり浮腫みやすくなったりするので
休憩時間にはストレッチをしました😊
オンライン授業でこんなにラフな格好😴笑
もう毎日朝ごはんはスムージーです✨✨
完全に習慣になっていて、
ダイエットが終わってもずっと続けていきたいです。
こんなにたくさんのお野菜はなかなか摂取できない!
今日はいつものスムージーにピーマンが入っています😳❤️
初めは、えー!スムージーにピーマン!?
苦そう〜〜〜
と思っていましたが、
フルーツを入れると意外と大丈夫✌️飲めます✌️
そして、
体を冷やさないように、
お腹にカイロ
生活を再び始めました✨
朝半身浴をする→お腹にカイロをはる
お腹を温めると、実際お通じも良くなります😍
しっかり老廃物は排出していきましょ〜〜👩⚕️
今日のごはん⬇️
ひじきサラダ
キムチ豆腐
サバカレースープ
玄米ごはん
と、いうことで
今日の発酵食品は…
キムチ❤️でした
久しぶりの授業で疲れましたが、
ストレッチでしっかり体をほぐして
リラ〜ックスしてから、質の良い睡眠をとりたいと思います☺️
それでは、おやすみなさい🌙