本日
笑えるくらい痩せない😇 外食減らしてるけどまだまだ多いのも自覚あり。 とはいえ人付き合いこれ以上減らすとメンタルやってしまいそうで…。 どうしたらいいんだろう。 今日は前の会社の先輩が家に来てくれて、ヘルシーなものをというリクエストだったので作ってみた🤩 餅麦入りのロウカット玄米&大豆ミートと大葉たっぷりの...
今日は病院3科ハシゴしてからジム行ったけど忙しすぎた笑
あと、この前作った砂糖→ラカンとに置き換えたチーズは、お砂糖と遜色ない位美味しかった❤
大好きなバスクチーズケーキのカロリーの根源は正直お砂糖よりもサワークリームがやばいので、今度はこれをギリシャヨーグルトに置き換えてみる…。
これでも許容できる美味しさだったらかなりカロリーというかそもそもの脂質も減らせてたんぱく質増やせるからとってもいいけれど…
この前試したカッテージチーズを混ぜるパターンは全然美味しくなったのでもうやらない笑
今日もたくさん歩いたね◎
明日は友達とごはんいくからちょうどよかった❤