最後の施術後〜次の日を迎えて〜
KAIZEN BODY最後の施術は 昨日の小顔施術でした✨ いつもお世話になっているサロン❤️ 愛知県 岡崎市 [Pri JEWELL Beauty] ↓↓ こちら まずは、昨日の小顔施術の ビフォーアフターから✨ ↓ 上がbefore 下がafter 😳✨ afterの写真を見ると、 ★顎のラインがスッキリ ★口角がキュッと上がっている ★唇がぷるっ...
KAIZEN BODY ダイエット
🌷小池先生へ ダイエット日記🌷
今日は雨が降ってしまったので、ジムへ行ってウォーキングしてきました!🥰 一度に45分までしか使えないので、45分✖️2回で合計1時間半のウォーキングです。途中ストレッチを挟んでウォーキングを行ったら、体がリセットされたような感覚でまた体が軽くなりました😆 変なところに筋肉が付かないように、先生に言われた通りしっかりウォーキングだけです😋笑
今度はプールへ行ってみようと思います✨
いつもお世話になっているサロン❤️
愛知県 岡崎市 [ Pri JEWELL Beauty ]
↓↓↓
☆7/31スタート時60kg☆
9/4
体重: 53.3kg
体脂肪率: 25.0%
こんにちは〜発酵食品ガールの
AKARIです🌷
今日は雨が降っていたので
ジムに行ってひたすらウォーキング🚶♀️してきました✨
もちろん、歩き方はモデルウォーク❗️✨
このマシン一度に45分使用がmaxなので
45分✖️2回で1時間半のウォーキングをしました♪
KAIZEN BODYダイエットをはじめる前までは、
自分でこんなに歩けるようになるなんて
思わなかった…😍
今じゃ平気でこれだけの時間ウォーキングできるようになりました🤭
最近はどこに行くにも大抵スニーカーを持ち歩いて
います👟
やっぱり歩ける靴を履いていたり持っていたりすると
その分歩こうかなって気になりますよね😋
ヒールが大好きなのでお友達と会う時は
ヒールを履いて、帰り道はスニーカーに履き替えて
ウォーキングしながら帰っています♪
いろんなお友達に会うたびに
痩せたねー!とか
スタイル良いね〜
と褒められると嬉しくなります😍
痩せると着られるお洋服の幅も広がるし♪
自信もつきますよね。
女性らしさは残しつつ
綺麗に痩せるためには
運動だけではなく、
毎日のお食事もとっても大切です😋🌷
と、いうことで
今日の発酵食品は…
ついについに!!!!
ささみのぬか漬け❤️←NEW
+
キムチ
ゆでたまごのぬか漬け
皆さん待望のささみのぬか漬けです!!❤️
やっと出来上がりました〜❗️(遅い)
夏場なので、冷蔵庫でぬか床の中に漬けていたら
なんと2日?3日くらいかかりました…(長い)
でも!
待った甲斐がありました…✨
またまたと〜っても美味しい!❤️
無味のささみにほどよ〜い塩気と旨味が入って
味わい深くなります😋
まさにここ最近、
というかもうずっと長い間、
発酵食品大ブームが来ていますよね
日本の発酵食は世界に誇れる文化です✨
お味噌汁なんか、私が留学していたカナダでも大人気でした。ミソスープミソスープ!🧔🏼って!笑
発酵食品の中にもたーくさんの種類がありますよね。
毎日の食卓に
皆さんのお気に入りの発酵食品を一つでもプラスして
健康的に、美しくなっていきましょう!!✨
次回のぬか漬けは…
これ!⬇️
coming soon..