KAIZENBODYダイエット59日目!ダイエットごはんす
こんばんは! hotaruです^ - ^ KAIZENBODYダイエット59日目になりました!50日を過ぎてから日にちが経つのがはやくて、明日がラストなんてびっくりです! 今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、先生からおすすめして頂いた、手羽でできる参鶏湯を作ってみました!! 参鶏湯を家で食べ...
こんばんは!
hotaruです^ ^
KAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジもあと7日になりました。
今日は自宅でストレッチ^_^
足上げ腹筋は足が曲がらないように
まっすぐのばしてやることを意識しています^_^
よりお腹に力がはいってきついですが
すごく効果がありそうです。
ボディチェックも全身鏡で
状態を確認して、ダイエット意識を高めるようにしています!
あと7日で、お腹の引き締めをもう少しがんばりたいと思います!!
それではまた明日^_^
hotaruでしたー!
半身浴 あさ、よる
サイクリング 20分
足上げ腹筋 40回