KAIZENBODYダイエット59日目!ダイエットごはんす
こんばんは! hotaruです^ - ^ KAIZENBODYダイエット59日目になりました!50日を過ぎてから日にちが経つのがはやくて、明日がラストなんてびっくりです! 今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、先生からおすすめして頂いた、手羽でできる参鶏湯を作ってみました!! 参鶏湯を家で食べ...
こんばんは!
hotaruです^_^
KAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジもあと少しになり、体重もどんどん減って、見た目も変わってきて本当に驚いています!
もちろん、まだまだ理想とは違う部分もあって、私が特に今気になっているところはお腹と腰周りお肉なのですが、先日担当のOGAWAさんに相談したところ、自宅で簡単にできるマッサージを教えていただいたので、ご紹介したいと思います^_^
写真↓のように骨にそって、下に流し込むように
マッサージします。
これを繰り返します。
写真は服の上からですが、ボディークリームを塗ってやったり、お風呂のときにやるとやりやすいです^ ^
気になる脂肪は指で摘んでマッサージすると柔らかくなり、ながれやすくなるそうですよ^ - ^
簡単にできるので、ぜひやってみてください!
それでは今日もおやすみなさい。
hotaruでしたー^ - ^