KAIZENBODYダイエット59日目!ダイエットごはんす
こんばんは! hotaruです^ - ^ KAIZENBODYダイエット59日目になりました!50日を過ぎてから日にちが経つのがはやくて、明日がラストなんてびっくりです! 今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、先生からおすすめして頂いた、手羽でできる参鶏湯を作ってみました!! 参鶏湯を家で食べ...
こんばんは!
hotaruです^ - ^
鏡を見てボディチェックは毎日かかさずしていることの1つです。
太もものあたりの隙間がどんどん大きくなってきて、身体の変化を感じてきました^ - ^
お腹の引き締めは課題ですが、
今日はストレッチを中心に柔軟をしました!
筋がのびて気持ちがいいので
空いている時間にちょこちょこやるのもいいと思います^ ^
元々ストレッチは普段しない生活を今までおくっていたのですが、こうしちい毎日続けることに意味があるんだ!といいきかせて、気長に続けています。
半身浴.朝、夜 20分ずつ
柔軟ストレッチ 10分
足上げ腹筋 40回
体重 −4キロ
明日はウォーキングを夜にできたらいいなー!
それてはまた明日!
hotaruでした^ ^