春の陽気でポカポカ
【毎日のToDo】 ① 本日の体重:61.0.キロ 体脂肪:30.6% 筋肉量:40.2キロ ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆♀️ ③水分を摂るタイミング(2リットル/日)→🙆♀️ ④食事をしたか(朝昼間食夜)→ 全てクリア ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆♀️ 今日はぐーたらしてしまった。 まぁ、そんな日もあると思いつつ試験日ま...
【毎日のToDo】
①本日の体重:🙅♀️
体脂肪:🙅♀️
筋肉量:🙅♀️
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆♀️
③水分を摂るタイミング(2リットル/日)→🙆♀️
④食事をしたか(朝昼間食夜)→夜なし
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→△
今日はあえて体重測るのをスキップ
あと2日で調整して来週には60切れるように頑張らないと、、
資格勉強やら頑張ることいっぱい〜
本日の勉強のお供のカフェ
まずは早起きから。明日もがんばろ。