春の陽気でポカポカ
【毎日のToDo】 ① 本日の体重:61.0.キロ 体脂肪:30.6% 筋肉量:40.2キロ ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆♀️ ③水分を摂るタイミング(2リットル/日)→🙆♀️ ④食事をしたか(朝昼間食夜)→ 全てクリア ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆♀️ 今日はぐーたらしてしまった。 まぁ、そんな日もあると思いつつ試験日ま...
【毎日のToDo】
①本日の体重:62.3キロ
体脂肪:30.4%
筋肉量:41.0キロ
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆♀️
③水分を摂るタイミング(2リットル/日)→🙆♀️
④食事をしたか(朝昼間食夜)→全てクリア
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→△
やっぱり増えてますよね、、
週始めで仕事もイライラ。もぐもぐ。で夜までしっかり食べてしまった😇
明日は出社して規則正しく生きよう😓
在宅勤務の食欲どうにかしたい(切実。)
気休めに夜さんぽした。早く寝よう。