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7センチヒールは筋トレ
2024/02/08

【毎日のToDo】
①本日の体重:60.7キロ
体脂肪:30.4%
筋肉量:41.1キロ
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆‍♀️
③水分を摂るタイミング(2リットル/日)→🙆‍♀️
④食事をしたか(朝昼間食夜)→間食なし
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️

本日も間食なしで3食(夜炭水化物控えめ)食べた。
間食で余計なカロリー摂ってる分痩せててくれ〜
やっぱり出社した方がお弁当作って行くし食生活も落ち着くな、、

久々7センチヒール履いてったら前腿に力入って歩くだけで筋トレだったww
よし。明日頑張れば3連休だ〜

全く関係ないけど、最近お気に入りのマツキヨの化粧水。

雑誌のLDKで高評価だったんだよね。

成分も豊富で肌につけた時の香りがお気に入りなのでリピする!

 

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