最後の施術後〜次の日を迎えて〜
KAIZEN BODY最後の施術は 昨日の小顔施術でした✨ いつもお世話になっているサロン❤️ 愛知県 岡崎市 [Pri JEWELL Beauty] ↓↓ こちら まずは、昨日の小顔施術の ビフォーアフターから✨ ↓ 上がbefore 下がafter 😳✨ afterの写真を見ると、 ★顎のラインがスッキリ ★口角がキュッと上がっている ★唇がぷるっ...
KAIZEN BODYダイエット
🌷小池先生へ ダイエット日記🌷
今日は久しぶりのバイトで、結構一日中立ちっぱなしだったので、しっかりめに足のマッサージをしました!😅💦疲れた〜〜😆時間のあるときはこまめに手の水かきの部分を押したりしてほぐしていました!1日が忙しいと、食事の時間がズレてきてしまったりして難しいです😅朝昼晩とメニューはきちんと野菜中心のお食事です🍅
立ち仕事は足がむくんでしまう原因だ、とよく聞きますが、本当にそうです😂足のむくみを感じます。
バイト先にあった差し入れのお菓子はちゃーんと
我慢!しました😂🔥
お家から一歩外へ出ると沢山の誘惑がありますが、
ダイエットの敵とみなして撃退します!!負けません!!!😤🔥
☆7/31スタート時60kg☆
8/21
体重: 55.3kg
体脂肪率: 26.2%
途中まで順調でしたが、また停滞している様な気がします😢取り組みちゃんとやってるのになあ😭
こんにちは!Akariです🌷
今日もまた小池先生に教えてもらった
マッサージをご紹介します〜✌️
今日はお仕事中でもできる!⭕️
(入浴中なら効果抜群!⭕️)
カンタンな
🌷浮腫解消マッサージ🌷
☆水掻きの部分(親指と人差し指の間)を
親指で揉みほぐす
手のひらの・手首のマッサージ
☆手首をつかみ肘に向かい、ねじるようにマッサージ
雑巾しぼり の様な感じで腕をしぼりまくります✊✊
こうやってやってみると、
腕にセルライトがあるのがわかったんです!
こんなところにもセルライトが…セルライトめ!撃退!😤
【効果】
冷えの解消・肩・首の疲れ・腕の疲れを取る
☆指のストレッチ、各指を反るようにストレッチ
ここはよく使うポイントなので
しっかりほぐしましょう!
↓
①親指の付け根から手のひらの盛り上がっている部分
②小指から降りてきて手のひらの盛り上がっている部分
★真ん中の手のひらの部分
「大腸の便通を良くする働き」があるそうです!
便秘でお悩みの方には必見のツボです!✨
小池先生👩🏻🥀
「毎日おこなってみてくださいね。
入浴しながら行うと、
手の疲れ・足の疲れがなくなり、便の量が増えます」
これなら
簡単&気持ちいい&場所を選ばない
ので1日に何度でもできちゃいますね!✨
明日もバイトなので沢山手のひらや腕
モミモミします🤲🤲
💡アンケートはこちら