KAIZENBODYダイエット59日目!ダイエットごはんす
こんばんは! hotaruです^ - ^ KAIZENBODYダイエット59日目になりました!50日を過ぎてから日にちが経つのがはやくて、明日がラストなんてびっくりです! 今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、先生からおすすめして頂いた、手羽でできる参鶏湯を作ってみました!! 参鶏湯を家で食べ...
こんばんは!
hotaruです^ - ^
今日も朝から半身浴とマッサージから1日がスタート!
朝食にグレープフルーツのフレッシュドリンクを作りました^ ^
朝からビタミンが手軽にたっぷりとれるし美容にもよくて、フレッシュドリンクにはまっています!!
すっぱくてあまりにも飲みにくい時は、はちみつを少しいれるととてものみやすくなり、喉にもいいので嬉しいです^ ^
今日は昼からずっと仕事のミーティングがあって帰宅がかなり遅くなってしまいました( i _ i )
そんな今日の夜ご飯はワカメとお豆腐のサラダと、キノコのコンソメスープとサラダチキンバー。
食事は、サラダから食べることで血糖値の上昇がゆるやかになる効果があるので食べる順番も気をつけています。
キノコのスープは、レンジで簡単につくることができて時間がなかなかないときにもおすすめですよー^ ^
それでは今日も半身浴をして
マッサージと腹筋をして休みたいと思います
今日も1日おつかれさまでしたー!