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食べながら痩せられる!3分クッキング✨女性ホルモンUPで綺麗✨
2020/08/06

ダイエット中は無理な減量しがちですが、身体の中から美しく痩せていきたいですよね🥰

 

食事をしないのは逆効果!ストレスになります🤭

 

そこで

☆私の綺麗にしているモデルさんから、ダイエットの質問を頂きました🤔

                          ↓↓↓

「パッタイが大好き!ダイエット中に米粉麺って食べても大丈夫ですか」?

 

ans.🤔

大丈夫🙆‍♀️です

米粉麺はグルテンフリーのブームで注目されています

低糖質なので悪くはないですが、ただカロリーが高いのですのでたまに食べるようにしてください

 

☝️ダイエットを今必死で頑張りたい場合

  米粉麺を食べる場合は、野菜🥬をたっぷり麺       少な目!味は薄い味付けに

 

☝️麺類が食べたいのならば、ダイエット中は蒟蒻麺が一番です👌

もしくは、お蕎麦

             

[先生おススメ3分クッキング→実は10分🤗]

 

(ヘルシー蒟蒻ラー麺)

・蒟蒻麺      ・鶏胸肉

・青梗菜      ・ゆで卵

・アスパラ   ・海苔

・キムチ

 


鶏胸肉を茹でたら、茹で汁で青梗菜、アスパラゆでます。この栄養たっぷり汁に鶏ガラスープで薄く味付け!蒟蒻麺に美味しく盛り付け

😍できあがり😍

 

                   ↑↑

ゆで卵をつくっている間に完成!

 

 

(ヘルシー蒟蒻冷麺)

・蒟蒻麺       ・トマト

・青梗菜       ・キューリ

・キムチ       ・海苔

・山芋           ・鰹節

・納豆           ・鯖缶

 


 

 

酢、麺つゆ、胡麻油を合わせて薄味で!

似たような食材を使ってのレシピ

蒟蒻麺に美味しそうに盛るだけ

🥰できあがり🥰

 

材料を冷凍で下準備してあるとなんと!3分!

 

麺類が食べたいのならば、ダイエットならば蒟蒻麺が一番です👌

もしくは、お蕎麦

 

 

💐ダイエット中のAkariさんへ💐

Akariさんは、丁度、体重が落ちにくい停滞期に入るころです!

米粉麺も良いのですが下半身に浮腫みがありますので、蒟蒻麺にしてみると痩せにくい下半身が痩せやすくなりますよ😊

お尻・脚がとっても細くなりず〜と細い下半身でいられます👌

 

米粉でフルーツ🍓たっぷりパンケーキなども🥞良いのですが

ついつい見た目が美味しそう✨なので必要以上に食べてしまうので逆効果になる場合も…

 

ダイエットが成功したら…✨

 

KAIZEN BODYでもっと綺麗になっていきましょう✨

 

Pri JEWELL Beauty →→ こちら

小池先生 →→ こちら

 

 

 

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