KAIZEN BODYアカデミー栄
KAIZEN BODYアカデミーオーナー 講師小池です。 KAIZEN BODY美容養成学校の活動をご紹介します カウンセリング方法 1日7時間講座でしっかりとした講座 講座も最高級のベッドを使用 最短2ヶ月でオールハンドのエステ技術が学べ KAIZENBODYアカデミー講座は女性に大人気です! 美容養成学校でKAIZEN BODY専門資格...
ダイエット中は無理な減量しがちですが、身体の中から美しく痩せていきたいですよね🥰
食事をしないのは逆効果!ストレスになります🤭
そこで
☆私の綺麗にしているモデルさんから、ダイエットの質問を頂きました🤔
↓↓↓
「パッタイが大好き!ダイエット中に米粉麺って食べても大丈夫ですか」?
ans.🤔
大丈夫🙆♀️です
米粉麺はグルテンフリーのブームで注目されています
低糖質なので悪くはないですが、ただカロリーが高いのですのでたまに食べるようにしてください
☝️ダイエットを今必死で頑張りたい場合
米粉麺を食べる場合は、野菜🥬をたっぷり麺 少な目!味は薄い味付けに
☝️麺類が食べたいのならば、ダイエット中は蒟蒻麺が一番です👌
もしくは、お蕎麦
[先生おススメ3分クッキング→実は10分🤗]
(ヘルシー蒟蒻ラー麺)
・蒟蒻麺 ・鶏胸肉
・青梗菜 ・ゆで卵
・アスパラ ・海苔
・キムチ
鶏胸肉を茹でたら、茹で汁で青梗菜、アスパラゆでます。この栄養たっぷり汁に鶏ガラスープで薄く味付け!蒟蒻麺に美味しく盛り付け
😍できあがり😍
↑↑
ゆで卵をつくっている間に完成!
(ヘルシー蒟蒻冷麺)
・蒟蒻麺 ・トマト
・青梗菜 ・キューリ
・キムチ ・海苔
・山芋 ・鰹節
・納豆 ・鯖缶
酢、麺つゆ、胡麻油を合わせて薄味で!
似たような食材を使ってのレシピ
蒟蒻麺に美味しそうに盛るだけ
🥰できあがり🥰
材料を冷凍で下準備してあるとなんと!3分!
麺類が食べたいのならば、ダイエットならば蒟蒻麺が一番です👌
もしくは、お蕎麦
💐ダイエット中のAkariさんへ💐
Akariさんは、丁度、体重が落ちにくい停滞期に入るころです!
米粉麺も良いのですが下半身に浮腫みがありますので、蒟蒻麺にしてみると痩せにくい下半身が痩せやすくなりますよ😊
お尻・脚がとっても細くなりず〜と細い下半身でいられます👌
米粉でフルーツ🍓たっぷりパンケーキなども🥞良いのですが
ついつい見た目が美味しそう✨なので必要以上に食べてしまうので逆効果になる場合も…
ダイエットが成功したら…✨
KAIZEN BODYでもっと綺麗になっていきましょう✨
Pri JEWELL Beauty →→ こちら
小池先生 →→ こちら