今日がダイエットモニターとして
AKARIの最後のブログになります。
お世話になった小池先生、ブログを見てくださっている方々に向けて感謝の気持ちを持って綴りたいと思います🥰✨
小池先生へ
【最後のダイエット日記】
この2ヶ月間、小池先生には本当にお世話になりました。何度もダイエットをしてリバウンドを繰り返していた私にとって、このKAIZENBODYダイエットモニターは大きな挑戦でした。
美容知識が乏しい私に、小池先生は沢山の美容知識を教えてくださって、質問をするたびにその倍のお返事、アドバイスを下さるとても熱心で優しい先生です。
私の夢を叶えるために、小池先生は
いつも親身に相談にのってくれました🥰
お仕事があっても毎日歩いたり、今までの不健康食生活を変えていくのは初めは正直大変で、停滞期で落ち込んだ時は
一人泣きながらウォーキングしたこともありました。
でも、停滞期がくるたびに、頑張っているあかりちゃんなら大丈夫だよ！小池先生が元気に励ましてくれたから、私もずっとポジティブでいられたんです。
本当に、小池先生のおかげで
ここまで頑張ってこられました😭✨
先生がくれたローズマリー、花瓶に生けて
お食事にも使わせていただいています♡
私のことを、娘のようだわ〜と可愛がってくださって、いつもすっごく嬉しかったです。
先生大好きです😭❤️
小池先生、
改めてこの2ヶ月間
本当にありがとうございました！！！！！！！
_____＿＿＿＿＿
もう永遠の別れみたいな書き方をしましたが、
リバウンドしない為、これからはモニターではなく普通に回数券を買って小池先生のサロンに通います💕
これからも、沢山お世話になります❤️
AKARI
❤️大好きな小池先生のサロン❤️
愛知県 岡崎市
［Pri JEWELL Beauty］
↓↓
この2ヶ月のKAIZEN BODYダイエットを通じて
身体の変化だけでなく、
自分の中でダイエットへの考え方も変わりました。
KAIZEN BODYは単に痩せる、のではなく
綺麗に痩せることの
大切さを教えてくれました。
必要な栄養素はお食事できちんと摂取して、
必要な分運動もする。
そして、体をほぐす為マッサージもする。
KAIZEN BODY12カ条をしっかり守ることで
リバウンドしない、
そして本当の意味での綺麗なカラダ作りが
できました😳✨
・無理なダイエットをして
お肌がボロボロになってしまった😭
・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう
・短期ダイエットで生理が止まってしまった
という子に(自分も含め)たくさん会ってきましたが、
KAIZEN BODYダイエットでは
女性らしく、綺麗に痩せる事ができました✨
生理痛がなくなったり
毛穴が引き締まってお肌が綺麗になったり
くびれができたり、鎖骨が綺麗に出たり
顔が小さくなったり
体の歪みが改善されて足が真っ直ぐになったり…
もうほんとに、数えきれないくらい嬉しい変化
ばかりでした。
それ以外にも、
体の中から綺麗にしていく＝お食事に気を配る
ことの大切さを実感しました😳
今まで料理を全然しなかった私ですが、
自分の体を作っている日々のお食事は健康的な体が喜ぶものを食べたい！
そのためには、塩分そして味の濃い外食よりも
自分でお料理したものを口に入れたい！
と思えるようになりました
発酵食品が大好きになったので、
これからもずっと毎日食べ続けます🥰
そして、ダイエット中たくさん飲んだ
青汁も大好きになりました😘もう手放せない！
↓↓青汁は美コインで貰えるよ↓↓
KAIZEN BODYに出会えてよかった。
そして、小池先生に出会えてよかった。
ブログを見てくださっていた皆様、
本当にありがとうございました。
これからも、AKARIは
ポジティブに成長し続けます！！！！
KAIZEN BODY最後の施術は
昨日の小顔施術でした✨
いつもお世話になっているサロン❤️
愛知県 岡崎市
［Pri JEWELL Beauty]
↓↓
まずは、昨日の小顔施術の
ビフォーアフターから✨
↓
上がbefore
下がafter 😳✨
afterの写真を見ると、
★顎のラインがスッキリ
★口角がキュッと上がっている
★唇がぷるっと立体感が出た
ことに気づいていただけると思います🌷
★口角が、本当にびっくりするくらい
上がるようになったんです。
小池先生のKAIZEN BODYの施術を受けると
いつも口角がキュッと上がって笑顔が魅力的になれるんです😆✨
今まで、自分ではにっこり笑っているつもりでも
片方だけ口角が上がらなくて左右非対称だったんです
それが…KAIZEN BODYの施術で
体の歪みが改善(KAIZEN❤️笑)されて
左右対称で笑えるようになりました😋💕
さらにこの小顔の施術、
顔だけではなくデトックス効果も抜群で
自律神経が整って脳がかなりリラックスするそうなのです。
だから毎回、小顔施術の時は
ぐっすり眠ってしまうんです…😴
最後の体重測定。
緊張の瞬間…！！！！
50.5kg！！！！！！
ベストスコアです😭✨
60kgスタートから
ここまで痩せる事ができました😭
そして、体脂肪率。
遂に
㊗️22.2%になりました！！！
こちらもベストスコア！！！
もうほんっっとにうれしいです。
頑張ってよかった〜😭✨
この2ヶ月のKAIZEN BODYダイエットを通じて
身体の変化だけでなく、
自分の中でダイエットへの考え方も変わりました。
KAIZEN BODYは単に痩せる、のではなく
綺麗に痩せる
ことの大切さを教えてくれたんです✨
続きは次のブログで。
KAIZEN BODYエステ15回目(ラスト)
🌷小池先生へダイエット日記🌷
今日は最後の施術でした。
長いようであっという間だったこの
KAIZEN BODYダイエット、
小池先生には本当にたくさんお世話になりました。😭✨
たくさんの思い出と体の変化、
ここでは書ききれないので、
後日投稿することにします！
最後の施術ということで、
大好きな小顔の施術をしてくれて嬉しかったです😆💕
初めはかなり激痛で耐えられなかった小顔の施術も、
今では施術の最中に寝てしまうようになりました。
逆に睡魔に耐えられません😳笑
施術を重ねて体の歪みがだんだん取れてきて、
老廃物が流れやすくなった証拠ですね😴
当初カチコチだったところが
だんだんほぐれて来てるよ〜と
小池先生に教えてもらうたびに嬉しい気持ちでいっぱいでした！💕
明日が最後の体重測定〜ふ〜緊張。
今日も岩盤浴へ行って汗をだらだら流して来ました
😋💦
昨日と同じように母に途中で車から降ろしてもらってウォーキングしてから帰宅🚶♀️
このブログを書き終わったら、即寝ます😴！(笑)
睡眠大事！
今日が最後のビフォーアフターなんて
未だ信じられないよ〜〜〜💆♀️
いつもお世話になっているサロン❤️
愛知県 岡崎市
［Pri JEWELL Beauty］
↓↓
☆7/31スタート時60kg☆
体重: 50.8kg
体脂肪率: 22.8%
体重遂に念願の50キロ台突入〜〜😭✨✨✨
ここまで長かったー！！！
体脂肪率もグンと下がりました🥰嬉しい！！
今日の大好きな小池先生とのツーショット❤️
持っているのは「KAIZEN BODYダイエット手帳」
です！
60日間みっちり書き続けていました。
毎日の取り組みをちゃんとできたかな？と
チェックすることで自分のモチベーションにもなっていました。
味が濃すぎるきんぴらごぼうを作ってしまった時は、
その日に「きんぴら」とメモして
自分を戒めた時もありました…
ダイエット手帳、ありがとう！！！😭✨
KAIZEN BODYエステ15回目
最後の施術before→afterです！
こちら！！！
★顔を見て一目瞭然
シュッと小さくなったのがわかります
ほっぺたのお肉がかなりなくなりました😆✨
★鎖骨の出現
肩まわり、かなり痩せて細くなりました
鎖骨の出るトップスなど
自信を持って着られるようになりました💋
★肩三角骨！
自分の体質的にすごく痩せづらかった肩が
今までにないくらい痩せました
上がり肩が解消されて、心なしか首も長く見えます
★お腹周りスッキリ痩せ
ご飯を食べた後でもクビレのある女性らしいウエストに🥰
★肩甲骨の出現！
体の歪みが解消されて背中も痩せ、
産まれていた肩甲骨が出てきました
★お尻痩せ
水着から余っていたお尻がキュッと引き締まりました
★足痩せ
足もまっすぐ綺麗なラインに、細くなりました！
足首も出てきたんです😳✨
このKAIZEN BODYエステで、
女性らしさを失わず、綺麗に痩せることができたなあと実感しています。
たくさんの方々に痩せたね、綺麗になったね
とお褒めの言葉をいただいて
もうすっっっごくうれしいです！！😍❤️
明日が最後の体重測定の日。
ドキドキするなあ…
今日エステ後ついに50キロ台に突入しました😳✨ほんと嬉しかった…
朝からつけているカイロがまだ温かい。
貼ったまま寝たらもっと痩せる！？と思ったけれど
「カイロ つけたまま寝る」で検索したら
低温火傷の可能性があるのでNGらしい。。
外して寝ます🙂❤️
では、おやすみなさい🌙
ふー緊張！
KAIZEN BODYダイエット
🌷小池先生へダイエット日記🌷
今日は朝30分の入浴から始まり、岩盤浴&温泉に行ってきましたー！！
朝ごはんにスムージー、お昼ごはんにこんにゃく麺を発酵食品とともにいただきました！！
岩盤浴ではひたすら青汁と柑橘系デトックスウォーターを飲んで汗を掻く→水分補給→お手洗い→水分補給を繰り返していました👩⚕️🌿
岩盤浴に行くまでの間、帰るまでの間に冷えないように、服にお腹背中にカイロを貼っていました。
岩盤浴に行って気がつきましたが、
いつもよりかなり汗をかきました⚡️💦
代謝が前に比べて良くなったように感じます。😳
一緒に行った母と比べて同じ時間入っていても
私の方がすごく汗をかいていたので
変化に気がついたんです😳❗️
岩盤浴が終わったは今度は温泉にゆっくり浸かって
サウナにも入りました🛀
サウナなんて昔は暑い〜から大っ嫌いだったのが、
今ではハマっちゃって「整う」感覚が大好きです😋✨
今日も早く寝たいと思います〜〜
いつもお世話になっているサロン❤️
愛知県 岡崎市
［Pri JEWELL Beauty］
↓↓
☆7/31スタート時60kg☆
9/27
体重: 51.3kg
体脂肪率: 23.8%
こんにちは〜発酵食品ガールの
AKARIです🌷
今日はしっかり汗を流して体を温めるために
岩盤浴へ！✨
これはまだ汗を掻く前の姿。
岩盤浴に入るともう汗だくで体がぽっかぽかになりました！！！
以前に比べて、
同じ時間岩盤浴に入っていても
汗をたくさん掻くようになりました😳💦
代謝がすごく上がっているのを感じます✨
昔を振り返ってみると、
なんだか身体が冷えているのが当たり前
になっていた気がします。
体を温かい状態でいることに慣れたのか
岩盤浴やサウナの暑さに耐えられるようになってきました😳❤️
嬉しい変化です✨✨
岩盤浴に入りながら
ひたすら青汁とデトックスウォーターを飲む！！！
これで老廃物流れろ〜むくみとれろ〜
とたくさん飲みました🌿🌿
岩盤浴に入っていると
必然的に喉が乾くので、全く苦痛じゃない😀
何も動いていない状態でお水を2L飲むのと、
運動やお風呂で汗をかいて2L飲んでいくのとは
大違いですよね🌞
ちなみに、1日に摂取すべきお水は2Lです🌷
むくみ、便秘、お肌のためにも
お水をたくさん飲むことが大切です🥰
帰りは途中で車から降ろしてもらって
歩いて帰りました👧🏻はあ〜もうヘトヘト💦
ちなみに今日のお昼ごはん⬇️
発酵食品もりもり
こんにゃく麺❤️ です☆
納豆
キムチ
ぬか漬けモッツァレラ
糸こんにゃくをしっかり洗って
電子レンジで温めると
水気が切れて、つるんとした温かい麺の完成⚡️
その上に自家製薄味おつゆをかけて
キムチ・納豆・大葉・ぬか漬けにしたモッツァレラチーズ・ゆでたまごをのせて完成です！！！✨
量は少ないけど、
お通じを良くするために
こんにゃくと発酵食品の二刀流！！！👩⚕️
夜は温泉を出た時に8時を回っていたので
青汁だけにしました🌿
お食事はできれば6時までに済ませましょう✌️👩⚕️
明日がラスト施術だ〜〜😭
長いようであっという間だったKAIZEN BODY
ダイエット。
有終の美を飾れますように。
KAIZEN BODYダイエット
🌷小池先生へダイエット日記🌷
今日はお食事を朝スムージー、昼お粥、夜参鶏湯
にしました！
お通じが良くなるように、毎日の日課である発酵食品も取り入れて食べています！
具体的にはお昼にキムチ、夜納豆とキムチを食べました。
もう今日はとにかく体を冷やさないように、
朝お風呂に1時間ほどお水をたっぷり飲みながら浸かっていました。
体がかなり芯から温まって、その後もお腹と腰にカイロを張っていたので一日中暖かく過ごせました。
お食事もお粥、サムゲタンとどちらも暖かいメニューなので体が冷えることはありませんでした！
施術の効果と体を温めていたおかげで、
今日なんと！
お通じが3回もありました！！！😳⚡️
朝、昼、晩…🌞🌙
衝撃でした笑 最近体が冷えて滞り気味だったので
とっっても嬉しいです！！
今までは、多少寒くたっておしゃれな格好がしたい！
と考えていましたが、今は体の事を優先的に考えて
温める事の大切さに気がつきました。
体を冷やしてしまうと、特に女性は
たくさんの不調に繋がるので本当に気をつけて
行かなければいけないと思いました！
このKAIZEN BODYダイエットで、
ダイエットに対する正しい知識を学ぶことが出来て
自分が成長できているなぁと最近感じます…✨
いつもお世話になっているサロン❤️
愛知県 岡崎市
［Pri JEWELL Beauty］
↓↓
☆7/31スタート時60kg☆
9/26
体重: 51.4kg
体脂肪率: 24.1%
こんにちは〜発酵食品ガール
AKARIです🌷
今日は体を温める！
事を意識して一日過ごしました🥰
→最近季節の変わり目で体が冷えてしまい、
お通じ不調やむくみが出てしまっていたので挽回！！
朝ごはん
グリーンスムージー
(小松菜
セロリ
キャベツ
アボカド
パプリカ
りんご
人参
豆乳)
お昼ごはん
とろろかけお粥withキムチ
夜ごはん
参鶏湯(サムゲタン)withキムチめかぶ納豆
と、いうことで
今日の発酵食品は
キムチ❤️
キムチめかぶ納豆❤️
もうひたすら
あたたか〜いお食事です🌷
お部屋の中でも、長袖長ズボンのスウェット😗
で寒さ対策！完全防備😆😆💕
去年の私、この時期ならというか冬でも
ショートパンツみたいな部屋着着てた…
そんなのじゃ体冷やしまくりですよね👩⚕️
そして、お腹と腰に
貼るカイロカイロ！！！！！
カイロって重宝しますね〜
貼っているだけで体の温かさかなり違います😗
そして、夜ウォーキングすると体冷やしてしまうので
お昼すぎにお家を出てウォーキング🌿🌿
そしてそして、
朝晩の入浴🛀
今日は長めにしっかり1時間入って体ぽっかぽかにして1日過ごす&1日を終えました😋
その間お水を大量に飲みました🥰
今日はかなり飲んだな…2リットル半くらい飲んでるかも👧🏻
今日も暖かい格好で寝ます！
今1番欲しいのはおしゃれな腹巻き！！！
では、おやすみなさい😴🌙
