KAIZENBODYダイエット59日目!ダイエットごはんす
こんばんは! hotaruです^ - ^ KAIZENBODYダイエット59日目になりました!50日を過ぎてから日にちが経つのがはやくて、明日がラストなんてびっくりです! 今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、先生からおすすめして頂いた、手羽でできる参鶏湯を作ってみました!! 参鶏湯を家で食べ...
ばんは!
hotaruです^_^
今日も朝から半身浴♬
足の外側を中心にマッサージをしています。
朝の半身浴は目が覚めるしとても気持ちが良くて気に入っています^_^
そして、朝食は青汁のフルーツスムージー。
苦くないしとてもおいしくてお肌にも良いから
毎日の楽しみになっています^ - ^
季節の果物でつくってみるのもいいかなと♬
色々試してみたいです。
今日は自転車を使わずに歩いて移動を徹底してみました!
そしてウォーキングも^ - ^
暑かったけど、熱中症に気をつけながら運動量をふやせるようにしたいです!!
水分補給大事ですね!
お水をこまめに飲むようにしています。
今日は新鮮なフルーツや野菜がたくさん置かれている近所の八百屋さんで、グレープフルーツを2つ買いました。
明日はこれで、フレッシュジュースを作ろうと思います♬
楽しみ^_^
ではまた明日ー♬
hotaruでした^_^