美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
KAIZENBODYエステで2ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ!!
KAIZENBODYエステでダイエット★42日目
皆さんこんにちは!
今日は体重が減らない原因その13について書きたいと思います!
ストレス太りという言葉聞いた事ありますか?
その言葉の通り、ストレスは太る原因とされています😭
ストレスを抱え込んでしまうと、成長ホルモンの分泌量が減り、痩せにくい体質に変化してしまうんです、、
特に減量中はスピーディーに体重が減らず、ストレスを抱えることが多くなるので、適度に遊んだり好きなことをしてリフレッシュしましょう☺️!
気分をスッキリさせることもダイエットの一貫なんですよ!
ストレスを抱え込まない対策は、体重は減る!と前向きに考えること!!
ダイエットが上手く進まないと、どうしても焦ってしまいますよね。
一度「体重って減らせるのか?」と疑問に思ってしまうと、そのままストレスになって悪影響を与えます😭
「体重は減る!」と自分を信じて行動すること。ダイエットが成功すると信じ、ポジティブな気持ちでダイエットに臨むことが大切です😚
時には私もご褒美でバナナジュースを飲みます!
しっかりと砂糖使用無しのものですけどね🥱
☆エミオールボーテのサロンアンケート☆
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