体重の軌道修正
ちょっと食べすぎたかな…の日は、当然体重が増えてしまって『どうしよう!』ですが、急激に増えた場合は食べた分と納得して、慌てない(焦らない)ようになりました。 食べ過ぎたその後は、意識して食べるものや量に気をつけるようにしています。 あとはしっかりと便通があるようにストレッチして胃も動かしたりして、スッ...
ハンバーグ率が高い我が家は、父の趣味の畑で採れたお野菜たっぷり入ってます。
玉ねぎはもちろん、この日はピーマンが入ってました。
ピーマンは大量に採れるようで、冷蔵庫にたくさん入ってます。
ビタミンCや食物繊維が豊富で、お子さんには少し抵抗があるかも…ですが、細かくしてお肉と混ぜれば食べられると思います。
ケチャップを使ったソースだと尚更。
付け合わせのジャガイモはダンボールにたっぷり保存してあるので、ポテト率も高いです。
自家製の野菜がいろいろあるのはありがたいです。