美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
KAIZENBODYエステで2ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ!!
KAIZENBODYエステでダイエット★37日目
皆さんこんにちは!
今回は、体重が減らない原因9つ目をご紹介!
それは冷え性!!
女性の大敵ですよね!
多くの女性の悩みの代表的な一つである「冷え性」!
冷え性は体内の血行を悪化させ、脂肪が付きやすい体になり、体重が減らないという現象が発生します😭
冷え性が太りやすい原因とされているのは、血行の悪循環からと言われているほど(;_;)
冷え性の体質だという方は、痩せやすい体作りの第一歩として、まずは冷え性を解消するようにしてみましょう!
冷え性の簡単な対策は毎日お風呂で体を温める
冷え性を改善する効果的な方法が毎日お風呂に浸かること!
お風呂で肩までしっかりと温まることで、血行を促進して冷えにくい体質に変化していきます☺️
血行を促進させると脂肪が燃焼しやすい痩せる体質を作れるので、毎日お風呂で温まるようにしてみましょう✌️
私は今日もキムチ、ワカメ、鮭などが入ったサラダをもりもり食べてます🥱❤️
☆エミオールボーテのサロンアンケート☆
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