美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
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KAIZENBODYエステでダイエット★35日目
みなさん、こんにちは!
お疲れ様です。
今日は耳のマッサージについて書いていきます!
耳はツボが沢山があること知っていましたか?
耳をマッサージする事によって血行促進!
そして、顔むくみスッキリし、自律神経整うんです!いい事だらけ🥱
耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果が望めます!
この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まるんです。
さまざまな場面でストレスを受けやすい現代、自律神経の乱れは、ストレスに反応して体を臨戦態勢にする「交感神経」が強く働きすぎているケースがほとんど😭
つまり、自律神経の乱れを整えるには「副交感神経」の働きを高めて体をリラックスさせる必要があります!
だから、耳マッサージによる血行の改善が有効なのです😚
また、耳だけじゃなく
①大胸筋マッサージ
②鎖骨上下流す
③耳前後を上から下に流す
④顎下を耳に向かって流す
⑤首筋鎖骨に向かって流す
この画像のようなマッサージも一緒にやると更に効果upします!
是非やってみて下さいね😚❤️
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