美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
KAIZENBODYエステで2ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ!!
KAIZENBODYエステでダイエット★34日目
みなさん、こんにちは!
今日は体重が減らない原因その7についてです!
それは姿勢が悪いかも!?
姿勢の悪さ(猫背)はダイエットを邪魔するので要注意!
姿勢が悪いと血流を悪くしてリンパが滞ってしまい、脂肪が落ちにくい体になります😭
健康的かつ美しく痩せるには「姿勢を正す」ことを意識すると、目標とした体重に近付きやすくなるそうです😚
猫背を改善する対策は、猫背になりやすい習慣を見直す!
姿勢の悪さ(猫背)を解消して体重減少を実現するためには習慣を正す必要があります。
例えば、
まずは上記のことを意識して、猫背を矯正するようにしてみましょう☺️
私はこのような矯正ベルトを使って姿勢を正しています!
毎日の積み重ねが大事です!🥱
☆エミオールボーテのサロンアンケート☆
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