kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
今晩の食事のご紹介✨️
今日は出かけてて忙しかったので
NOSH(ナッシュ)でのご飯!!
鮭メインのご飯でした‼️
これに、ごはんとサラダとお味噌汁✨️
これは安定ですね✨️
鮭の成分には、血糖値の上昇を防いでくれたり
脂肪の蓄積を防いで、太りにくい体づくりが
できる効果もあるので
ダイエットや体づくりに
取られる食材の定番ですね✨️
ダイエットでよく聞くのがお食事の
脂質制限や糖質制限!
私がやってる食事は、バランスよく
食べるようにはしてますが
カロリーを特に気にして食べたり
食物繊維やタンパク質など気にして
食べたりしてるので
すごく分かりやすくて便利でたまに食べてます✨️
元々便秘がちだったので
海藻類や食物繊維! そして
タンパク質多め&ダイエット効果のある食材
を多く摂取するように気をつけて
効果が出てきたように感じるので
これからも続けていきたいと思います‼️
ダイエットに興味ある方
ダイエット成功させましょう!!!🔥
静岡店来店出来る方、ダイエットモニター
興味ある方、是非 salon Libre に
お越しください✨✨✨
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨