kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
今日はストレッチ‼️
これはよくありますが片足曲げて
その逆側の方をぐーっとのばす!!
仕事終わったらまずはこれやる事が多いです‼️
立ち仕事や座り仕事で腰が痛くなった時とか!
座りながらでも出来ます!
私はかなり効くのでよくやってます✨️
これは写真じゃ分かりにくいのですが、
カエルみたいな感じで
内側にぐっとかかとを寄せて、離して!
これはかなり内ももに効きます‼️
内ももを鍛えることで
痩せやすい体づくりへの1歩にもなるので
頑張ってやっています🔥
ダイエットに興味ある方
ダイエット成功させましょう!!!🔥
静岡店来店出来る方、ダイエットモニター
興味ある方、是非 salon Libre に
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静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨