kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
最近は暑すぎるので
ウォーキングは完全に日が落ちてから
行くようにしてて
日が出てて時間がある時は
ストレッチをするようにしてます✨️
体が固いので、半分開脚で足を伸ばします‼️
内ももと膝裏がかなり伸びます!!
普段リラックスしてる時も
この体制でのんびりしてる事が多いです✨️
その後に前屈‼️
かなり硬いのでお風呂後にするようにしてますが
これがかなり厳しい…💦
毎日やってても
そう簡単に柔らかくならないので
これはずっと継続してやろうと思います🔥
ももが昔から太いのがコンプレックスだったので
とにかくほぐして細くなるように
頑張ってます🔥
色んなのをYouTubeでみたりして
また加えたものを紹介したいと思います✨️
ダイエットに興味ある方
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静岡店来店出来る方、ダイエットモニター
興味ある方、是非 salon Libre に
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静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
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