kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
今日はNewストレッチ!
スタッフに教えてもらってから
休憩中やふとした時にする
肩甲骨ストレッチをご紹介!✨️
簡単に出来るので是非
試して見てください‼️
肩甲骨をほぐすことで
体の歪みが整って各部位の筋肉に
力が入りやすくなるので
酸素がうまく供給されて代謝が上がりやすくなります✨️
それにより脂肪が落ちやすい体の状態を作れるので
ダイエットの効果をより出しやすくできるそうです‼️
1つめはこちらです!
腰辺りに手を下向きに当てて
ぐっと肩を後ろに!
肩甲骨が近づくように‼️
ずっと立ちっぱなしや
かなり歩いた日などは
疲れてふいに猫背になりがちに
なってしまうので
ちょっとした時にするようにしてます!✨️
次はこちら!
壁に手足を付けて真っ直ぐ立つだけです!
手のひらは壁に!
慣れないとプルプルしちゃってましたが
肩疲れて肩を回すだけより
だいぶ効きます✨️
ふとした時にしたり
休憩中にしたりなどで
肩甲骨を和らげていきましょう‼️
ダイエットに興味ある方
ダイエット成功させましょう!!!🔥
静岡店来店出来る方、ダイエットモニター
興味ある方、是非 salon Libre に
お越しください✨✨✨
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨