KAIZENBODYダイエット59日目!ダイエットごはんす
こんばんは! hotaruです^ - ^ KAIZENBODYダイエット59日目になりました!50日を過ぎてから日にちが経つのがはやくて、明日がラストなんてびっくりです! 今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、先生からおすすめして頂いた、手羽でできる参鶏湯を作ってみました!! 参鶏湯を家で食べ...
こんばんは!
hotaruです^_^
今日も朝体重をはかったら、また少し減っていて2.5キロ減でした!!!
数字に出てきてくれていることがとても嬉しいです♫
私はジュースがとにかく大好きで、小さい頃から朝昼晩といつもジュースしか飲んでいなかったのですが、今ジュースを飲まない生活を続けることができているなんて自分でもびっくりです!笑
そしてお風呂にゆっくりつかることも苦手でしたが半身浴をする習慣がついてきました(^_^*)
そして、寝る前は教わったエクササイズをやってみますが、体が硬いので開脚ができるように柔軟を中心にしています。
寝転んで、足の裏を合わせたまま上下に足を動かしたり
外側から内側に片足ずつ足をまわしたり
1日1曲分やるといいそうです(^_^*)
だいたい4分5分くらいですね!
明日は辻堂の紫雲で4回目のエステです!
またレポートします^_^