kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
暇な時にできる簡単ストレッチ!!
こんな感じで足を奥にのばして、手前に伸ばして
を繰り返ししてます!!
そもそも体が固いので壁に足をベタっとつける事でも裏ももがかなりキツいので、柔らかくなる為にもやってます✨
ストレッチは出来ても時間が無くて筋トレ出来ない時とかは、こういったのを多めにやってます✨
お風呂後の体が温まった状態のときに
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨