kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
サロンの方に教えてもらった、筋トレ&ストレッチを
追加でしはじめたので、ご紹介‼️
まずはモモを伸ばします!!
私は太もも周りが特にお肉が多く、痩せたい場所なのでたくさん伸ばしてまずは下準備!
そのあとに、かかとを合わせぐっと下に持ってくるように筋トレ!!!
この後は以前にも載せた様に足パカしたり
色々してます!
その後も軽く同じようにストレッチ!✨
そしてその後にはマッサージをしてます‼️
それはまた明日載せようと思います✨
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨